広 背筋 が 痛い

広背筋が痛いということは、多くの人にとって馴染み深い症状の1つでしょう。広背筋は、背中の中央部分から腰まで広がる大きな筋肉であり、背中をしっかりと支える重要な役割を果たしています。しかし、長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、スポーツでの負担などによって、広背筋は痛みを引き起こすことがあります。.

では、広背筋が痛いときにはどのような対処法があるのでしょうか。また、痛みを予防するためにはどのようなことに注意が必要なのでしょうか。今回は、広背筋の痛みについて詳しくご紹介します。.

広背筋が痛い原因とは.

広背筋が痛む原因は、主に3つあります。.

1.

デスクワークや姿勢の悪さ.

近年、パソコンやスマートフォンの普及により、デスクワークが増える一方で、姿勢の悪さも問題になっています。デスクワークは長時間同じ姿勢を続けることになり、広背筋の緊張を引き起こしてしまいます。また、姿勢が悪いと背骨が曲がり、広背筋にも負担がかかり痛みを引き起こすことがあります。.

2.

スポーツでの負担.

広背筋は、背中を支えるだけでなく、腕の動きをサポートする重要な筋肉です。そのため、野球やゴルフなどのスポーツで腕を振る動作が多い場合、広背筋に負担がか.